Актуальный для каждого ученика вопрос – как подготовиться и успешно сдать экзамены, и при этом не заработать стресс. Школьник ли, студент или профессионал, получающий дополнительное образование, – в любом из вариантов важны собранность, целеустремленность и уверенность в себе.
Так, для школьников выпускных классов наступило время активной подготовки к ЕГЭ. Как известно, русский язык является одним из двух обязательных предметов, необходимых для получения аттестата зрелости. Кстати, в этом году в ЕГЭ по русскому языку внесено изменение – добавлено еще одно задание (на знание лексических форм). С этим заданием легко справятся те, кто много читает. Но есть несколько общих рекомендаций, которые помогут каждому учащемуся (независимо от уровня знаний, способностей и талантов) эффективнее подготовиться и лучше сдать экзамены.

Начинайте подготовку вовремя. Это означает, что приступить необходимо не накануне экзамена, а как минимум за несколько недель. Если это ЕГЭ, то лучше начать готовиться за несколько месяцев. Для контроля всего периода подготовки заведите специальный календарь: обозначьте в нем все этапы, темы и вопросы, необходимые для изучения. Это поможет охватить главные моменты и не упустить важную информацию, которую надо знать для успешной сдачи экзамена. Кстати, в календаре можно отметить время, которое требуется на ту или иную задачу или вопрос. Так вам будет легче спланировать график.

Делайте заметки и визуализируйте. Уже во время уроков и лекций делайте короткие конспекты в виде карточек по отдельным темам и вопросам. Не надо записывать все подряд. Достаточно коротких тезисов, которые будут передавать главную идею, суть. В результате перед экзаменами у вас соберется стопка карточек, которые достаточно просто перечитать и освежить все в памяти. Кстати, заметки можно сократить и визуализировать в формате диаграмм или инфографики. Делается это с помощью бесплатных ресурсов и инструментов, которые есть в свободном доступе в Интернете. Такие цветные шпаргалки помогают быстро вспомнить весь материал. Метод особенно хорош для тех, у кого отличная визуальная память.

Создайте комфортное рабочее пространство. Место, где вы обычно учите уроки или готовитесь к экзаменам, влияет на эффективность подготовки. Как и окружающие люди, так и обстановка стимулируют нас и наши успехи. Постарайтесь организовать рабочее пространство так, чтобы вы не отвлекались ни на что, кроме самого процесса подготовки. Оставьте только необходимые для учебы книги и тетради, уберите игровую приставку, организуйте достаточно света, чтобы было комфортно для глаз. Попробуйте на время ограничить себя от любых отвлекающих вещей. Кому-то комфортно заниматься в полной тишине, другому – под музыку в качестве фона, а некоторые предпочитают работать в шумном кафе. Создайте вокруг себя такую атмосферу, в которой будет заниматься удобно и продуктивно именно вам.

Поднимите старые материалы. Один из самых эффективных способов подготовки к любому экзамену – практиковаться на материалах прошедших экзаменов. Это отлично работает и в случае с ЕГЭ (отработка тестов прошлых лет), и в отношении любых других экзаменов.
К тому же такая практика помогает определиться со временем, которое вы затрачиваете на решение конкретного теста или подготовки ответа на конкретный билет, выявить пробелы в ваших знаниях и вовремя их закрыть.

Тренируйте память. Если вам сложно запомнить что-то конкретное, попросите других помочь вам. Например, обратитесь к преподавателю с просьбой пройтись еще раз по сложному вопросу, теме. Или предложите кому-то из членов семьи (или всем вместе) помочь вам с подготовкой: запомнить правила, факты, цифры, данные можно с помощью специальных карточек, которые легко подготовить. Так, ваши родители или другие члены семьи могут показывать эти карточки, чтобы вы легче запомнили информацию. О других способах тренировки памяти читайте в нашей статье «Приемы запоминания и методы, улучшающие память».

Организуйте группу поддержки. Можно это сделать как с друзьями, которые тоже готовятся к экзаменам, так и с членами семьи. Подготовьте билеты и организуйте импровизированный экзамен: вытягивайте вопросы и отвечайте на них. С друзьями можно чередоваться: сначала они отвечают на вопросы, после – вы. И в том, и в другом случае вы структурируете в голове и повторяете материл.

Позаботьтесь о своем здоровье. Во время активной подготовки к экзаменам не забывайте и об отдыхе. Эффективность обучения снижается, когда оно проходит без перерывов долгие часы. Это подтверждают и исследования: регулярные короткие перерывы помогают легче конвертировать новые знания в долгосрочные (которые вы точно не забудете). Ориентируйтесь на свой внутренний график: если ваша трудоспособность и активность выше утром, старайтесь найти время для подготовки к экзамену именно в утренние часы. То же самое можно посоветовать для тех, кто более активен вечером: заниматься в вечерние часы.
Выходите чаще на свежий воздух, особенно когда на улице солнце: витамин Д очень важен для хорошей работы мозга. Старайтесь правильно питаться и пейте достаточно воды: это напрямую сказывается на эффективной работе мозга, концентрации внимания и памяти. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. Когда организм мало отдыхает и не высыпается, вы будете не в состоянии запомнить любую новую информацию и удержать ее в памяти.

Важно взять во внимание все эти рекомендации. Тогда и подготовка к экзамену будет эффективнее, и сам экзамен пройдет с отличным результатом. Успехов вам!

Фото: Ольга Горохова
© «ЖиШи»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ПОДЕЛИТЬСЯ